四十肩の対処法

四十肩の対処法記事一覧

人間には数多くのツボが存在します。中には病気によいツボも存在しているのです。では、四十肩に効果的なツボはどこになるのでしょうか。肩と首の付け根の間にある肩井肩の先と首の付け根のちょうど間にあるツボが肩井という場所です。この場所は左右2箇所あるので、同時に押しましょう。押すときには強めに行うことと、少々長い時間押しておくことが重要です。体の中心に向けて押すようにするとよいでしょう。鎖骨のくぼみにある...

四十肩を予防する方法に、食事の改善があります。そこでどのような食べ物が四十肩の予防になるのかを紹介します。コラーゲンで四十肩予防四十肩に効果的な栄養素はコラーゲンです。よくコラーゲンは肌によいと言われていますが、もちろん肌にもよいでしょう。しかし、肌以外にも関節を滑らかにしてくれる効果があるのです。コラーゲンはビタミンCとの相性がとてもよく、ビタミンCが多く含まれている食材と一緒に摂取すると、効果...

痛みがあるときには、冷やすのが正しい場合もあれば、温めるのが正しい場合もあります。四十肩による痛みが発生した場合には、どちらが正しいのでしょうか。炎症があるかどうかで判断する四十肩の場合には、症状によって冷やすのか温めるのかが変わってきます。その判断基準は、炎症が発生しているかどうかです。炎症が発生している場合には、温めてはいけません。しっかりと冷やして炎症を鎮めましょう。炎症があるのに温めてしま...

四十肩の人は、横になると痛いので眠れないという悩みを抱えている人もいるでしょう。しかし、ちょっとした工夫をすれば痛みを和らげることができるのです。上を向いて寝たい場合人によってはあおむけでなければ寝られないという場合もあります。では、上を向いて寝たい場合には、どのような対策をするべきなのでしょうか。上向きの場合には、肩の関節が伸びてしまうため、腕を支えられるようなクッションを用意するのがよいでしょ...

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